作り方
●リンゴのおにぎり
材料
おにぎり1個
スライスチーズ一枚
スパム適量黒
ゴマ少々
海苔少々
①おにぎりに海苔を巻く。茹でたスパムは丸く型抜きする。
②スライスチーズはスパムより一回り小さく型抜きして半分に切り、スパムにのせる。黒ゴマをのせる。
●サイコロステーキ
材料
サイコロステーキ50g
コーン大さじ2
ゆでブロッコリー適量
オリーブオイル小さじ1
ポン酢小さじ1/2
①サイコロステーキに塩コショウをする。フライパンにオリーブオイルを熱し炒める。
②コーンとゆでブロッコリーを加えてポン酢を加える。
●じゃがいもと人参のバター炒め
材料（作りやすい分量）
じゃがいも1個
人参1/4本
バター10g
塩コショウ少々
①じゃがいもと人参は千切りにする
②バターを熱し①をじっくり炒める。塩コショウで味をととのえる。
●スパムとブロッコリーの卵やき
卵2個
ブロッコリーの茎適量
リンゴのおにぎりにあまったスパム適量
塩コショウ少々
ピュアオリーブオイル小さじ1
①ボウルに卵を割り入れ角切りにしたブロッコリーの茎とスパムを入れて塩コショウをしてよく混ぜる。
②ピュアオリーブオイルを熱した卵焼き用フライパンで卵焼きを作る。冷めたら切る。
つけあわせブロッコリー・季節のフルーツなど
可愛いりんごのおにぎりとお肉、お野菜がバランス良いお弁当です。
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スライスチーズ
126g(7枚入) - そのままで美味しい
