県産食材使い切りレシピ へちまとツナの冷奴 夏のお酒のおつまみにぴったり! 調理時間:10 分 材料(2人分) 絹ごし豆腐 - 280g ヘチマ - 100g タマネギ - 30g トップバリュ ライトツナフレークまぐろ油漬けフレーク - 1缶 豆板醤 - 小さじ1/2 マヨネーズ - 小さじ1/2 作り方 1、ヘチマは薄く皮をむいて1cm程の角切りにし、さっと茹でておく。 紫タマネギは粗みじん切りにする。 2、ツナ・豆板醬・マヨネーズを混ぜ合わせ、そこへ①のヘチマとタマネギを加え混ぜる。 3、豆腐に②をのせていただく。 夏のお酒のおつまみにぴったり! トップバリュ ライトツナフレークまぐろ油漬けフレーク70g 開けやすいアルミはくのフタを採用!きはだまぐろのツナ缶です。