おきレシ もずくの炊き込み御飯 炊飯器に入れてスイッチを押すだけ!簡単ヘルシー炊き込みご飯 調理時間:(炊飯時間を除く)10 分 材料(2〜3人分) 米 - 2カップ もずく - 150g ツナ缶 - 1/2缶 ミックスベジタブル - 1/2袋 サラダ油 - 大さじ1 1/2 水 - 440ml~500ml 塩 - 大さじ1/2 しょう油 - 大さじ1 作り方 1、米は 2、3時間前に洗ってザルにあげ、水切りしておく。 2、もずくは細かく切っておく。 3、釜に材料、水、調味料を全部入れて炊き込む。 炊飯器に入れてスイッチを押すだけ!簡単ヘルシー炊き込みご飯 トップバリュ フタが開けやすいライトツナフレーク 70g 開けやすいアルミはくのフタを採用!きはだまぐろのツナ缶です。