旬の食材を使ったおいしいレシピ

ゴーヤーと梅の白和え

ゴーヤーと梅のさっぱり白和えで夏バテ防止

調理時間：10 分

材料（2人分）

作り方

１、ゴーヤーは半分に切りタネを取り薄切りにする。熱湯で１分程度茹でてザルにあけておく。

 

２、ボウルに水切りした島豆腐、たたいた梅干し、めんつゆ、白すりゴマを入れてあえる。

ゴーヤーと梅のさっぱり白和えで夏バテ防止

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